Grenser du kan sette selv
Casinoene har innskuddsgrenser, tapsgrenser og tidsgrenser i kontoinnstillingene. Det gir tre ting å ta stilling til: hvor mye du vil sette inn, hvor mye du vil kunne tape, og hvor lenge du vil spille. Et fast budsjett per måned og en fast lengde på hver økt gjør det enklere, så det er naturlig å begynne der. Først et beløp for måneden, deretter en ramme for tiden.
Pause og selvutestengelse er også alternativer, og begge kan settes for en periode eller permanent. Her handler valget om hvor lenge du ønsker avbrekket.
Hvor du får hjelp
Hjelpelinjen når du på 800 800 40, og tilbudet er gratis og anonymt. Du trenger med andre ord ikke oppgi hvem du er, og det koster ingenting å ringe. Nummeret kan leses som 800, 800, 40, så er det litt enklere å huske. Nettsiden er hjelpelinjen.no. Vil du ha nettadressen fremfor telefonnummeret, er det den du bruker. Spill kun når du er over 18 år.